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老是失眠?耳科权威赖仁淙:原来是大脑过敏了!

作者: 时间:2020-07-31 769° K生活人
过敏的大脑引起失眠
在容易失眠的易感体质和慢性 失眠的个体中, 过敏的大脑是非常重要的原因之一。 失眠的时候,大脑的「核废料」不能排除乾净,于是就累积在大脑里,这些对大脑来说是一些异物,积累多了, 就会对这些「核废料」产生炎症反应,波及到不同的脑区,产生不同的症状。
如果波及到情绪系统,就可能产生一个「恐慌的大脑」。而恐慌的大脑因为做了太多工作,又会产生过多的蛋白废料,大脑的炎症反应会更加严重。大脑会变得更加恐慌,睡眠的清醒系统会更加灵敏,因此难以入睡。 恐慌的大脑和失眠的大脑可能都是由过敏的大脑引起,但是又互相影响,恶性循环下去。研究证实:百分之四十到五十有失眠的个体存在共病的精神障碍。
失眠有不同的表现,可以发生在睡眠期间的不同阶段。其中最主要的有三种类型:睡眠起始失眠表现为入睡困难; 睡眠维持失眠表现为整晚频繁清醒或长时间清醒; 晚期失眠涉及清晨早醒而无法再返回到入睡状态。儘管这些症状的组合是常见的临床表现,但维持睡眠困难是最常见的单一症状,其次为入睡困难。
特定类型的睡眠主诉通常随着时间而变化,在某个阶段会抱怨入睡困难的个体,随后可能会抱怨维持睡眠困难,反之亦然;而早醒这种类型的失眠一般和情绪心理问题相关性比较强。很多焦虑症患者凌晨醒来,感觉很难熬,于是可能出现一些偏激的行为;很多忧郁症患者的自杀行为都是发生在凌晨,也与此有关。因此过敏的大脑与失眠的相关问题值得更加关注。

当情绪感到紧张焦虑、恐惧的时候,大脑就会向血液里注入 额外的促肾上腺皮质激素释放因子,不仅大脑能够释放,胃肠道细胞释放的促肾上腺皮质激素释放因子也和大脑相同,肠道也会感受到压力和威胁,于是胃肠细胞感觉到大事不好,还是吐吧。这也是为什幺偏头痛发作时, 噁心呕吐症状如此显着。其实是因为肠子也感受到了大脑所承受的压力,而想减少胃肠的工作量,节约能量来助大脑一臂之力,渡过难关。
肠躁症患者,肠道一直处于受刺激状态,那可能会导致肠道到大脑的连线负担变重,这些在脑部扫描图上可以看得一清二楚。如果在实验对象的肠子里放一个小球,一边对小球充气,一边扫描他们大脑活动的状态,没有肠道问题的人扫描出来的脑波图很正常,而肠躁症的人脑波图就有明显的异常,肠胃中的小球启动了大脑中控制负面情绪的区域。
研究也发现, 肠躁症和偏头痛之间可能存在基因联繫。到底是激怒的肠子引起大脑过敏,还是过敏的大脑引起肠道激躁,目前还不是很明了,但是有一件事至少可以确定,就是有肠躁症的人很容易大脑过敏,而且他们较一般人群更容易感受到恐惧和沮丧,也正是过敏的大脑所致。
肠躁症可能和肠子里面持续有低水準的炎症状态,或者肠道菌群不够健康,或者某种食物不耐受有关,这也提供了一个治疗「过敏的大脑」的思路,就是如果我们不能找到作用于过敏的大脑的药物, 可以积极地改善肠道的状况,毕竟药物进入肠道吸收比通过血脑屏障进入大脑要容易得多,副作用也少得多。
/平安文化
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